A következő címkéjű bejegyzések mutatása: Urbán Vali. Összes bejegyzés megjelenítése
A következő címkéjű bejegyzések mutatása: Urbán Vali. Összes bejegyzés megjelenítése

2009. augusztus 12., szerda

Urbán Vali újra tanfolyamot tart!

Mesterkurzus ínyenceknek!
Idén utolsó alkalommal!

2009. augusztus 15-én, augusztus 29-én és szeptember 5-én ismét élő étel tanfolyamok Valival kiscsoportok számára.

Ezeken a szombati tanfolyamokon egy-egy ételkülönlegesség elkészítését tanítom meg.
Kóstolóra van lehetőség.
A tanfolyamon felteheted minden élő étellel kapcsolatos kérdésedet.


Augusztus 15-én szombaton , 15-18 óráig:

zöld turmix
hagymás kenyér guacamole-val


Előzetes a későbbi tanfolyamokról:

augusztus 29-én: 15-18 óráig
zöld turmix
spagetti


szeptember 5-én, 15-18 óráig
zöld turmix
sushi

Minden tanfolyamon: ajándék!


Jelentkezés a tanfolyamokra: info@nyersetel.hu
A maximális létszám 12 fő (min. 10 fő részvételével indulnak csak a tanfolyamok)

Részvétel díja tanfolyamonként: 7000 Ft
fizetés előre, átutalással

(ezeket a tanfolyamokat mindenkinek csak ajánlani tudom. Olvashatsz száz receptet, ha csak úgy nekiállsz egyedül, az nem biztos, hogy olyan lesz, mint amilyennek lennie kellene. Sokkal jobban el tudod sajátítani, meg tudod tanulni a fogásokat, ha látod, hogyan kell elkészíteni. Én szinte mindent Valitól tanultam, majdnem minden tanfolyamán ott voltam, és mindig ellestem tőle valami újat. Tehát, akik most kezdik próbálgatni, kóstolgatni a nyers, élő ételek világát, azoknak mindenképpen ajánlom !!! Az ételkészítés mellett pedig rengeteg információ is elhangzik. Gitta)

2009. június 21., vasárnap

Lasagne - Urbán Valitól

Tegnap nyersétel mesterkurzus volt Urbán Valinál. Nyers lasagne-t készítettük:


Négyféle tölteléke volt, egy "húsos" magokból, egy sajtos, egy paradicsomos, és egy pestós. Ezen a képen jobban látszanak a rétegek:


A lasagne tésztája pedig vékonyra szeletelt cukkíni volt. A legfelső rétegre marinált spenót leveleket is tettünk, a tetejére pedig szép, vörös káposzta csírát:


Sárga lemnagos krékerrel fogyasztottuk:



A következő alkalommal, július 4-én élő kalácsot fog Vali készíteni, részletek itt.

2009. június 15., hétfő

Nyers pizza Urbán Valitól


Urbán Vali mesterkurzusán mesterien finom nyers pizza készült - szerencsére jutott belőle a másnapi potluck-ra, így mindenki, aki ott volt az összejövetelen, meggyőződhetett róla, mennyire finom volt. A kislányom megígértette velem, hogy itthon mi is készítünk ilyen pizzát, miközben férj egyetértően bólogatott...

A tanfolyam Vali otthonában zajlott, családias hangulatban :). Bár az étel elkészítése nem tartott sokáig, az idő mégis gyorsan elszaladt, mert folyamatosan volt miről beszélni, a közös téma adott volt.

Azt el kell mondanom, hogy ezt a pizza receptet ismertem már, Russel Jamestől származik, de egy ilyen bonyolult(nak tűnő) ételt nem áll neki az ember "csak úgy" elkészíteni. De így, hogy ott voltam, együtt tettük a hozzávalókat bele a turmixgépbe és láttam, hogyan is készül, biztos, hogy hozzáfogok itthon is. Ezeket a tanfolyamokat mindenkinek csak ajánlani tudom, hiszen az együtt, közösen elkészített ételek receptje, íze másképp marad meg benned, mint csupán egy olvasott recept a sok közül, ezekre biztosan emlékezni fogsz. És ... sok sok inspirációval térsz haza.

Most szombaton nyers lasagne lesz a menü, alig várom már!

Tehát akkor nézzük a pizzát:

Hozzávalók az alaphoz:
3 csésze csíráztatott hajdina (addig csíráztasd, amíg kb 1 cm-es kis "farka" lesz a hajdinának)
2 db avokádó
1/4 csésze oliva olaj
1/4 csésze friss bazsalikom
3 ek olasz fűszerkeverék vagy pizza fűszerkeverék
1/2 csésze szárított paradicsom (beáztatva néhány órára)
3 db friss paradicsom
2 ek citrom leve
1/2 tk tengeri só

Dolgozd össze a hozzávalókat az aprítógépben. Egy laza, tésztaszerű anyagot kell kapjunk. Ha többet csinálsz, tehetsz belőle félre egy picit pástétomnak, mert kenyérre, krékerre kenve is megállja a helyét, ez annyira finom. (Figyelem! akiben ellenérzést vált ki a lenmag illata, állaga, íze, az ezt az alapot nagyon fogja szeretni, akár kenyérnek, krékernek! hiszen nem tettünk bele lenmagot!)

Aszalógép tapadásmentes tálcájára kenjük korong alakban, kb 1,5 cm vastagon, mert az aszalás során úgyis vékonyabb, kb 1 cm lesz. Betoljuk az aszalóba, és először 4 órát, majd megfordítva újabb 10-12 órát aszaljuk.

Hozzávalók a paradicsom szószhoz:
10 bazsalikom levél
1 csésze szárított paradicsom (beáztatva)
1 csésze friss paradicsom
2 tk citromlé
1/4 közepes méretű vöröshagyma
1 db medjool datolya (ez az a nagyon dundi, puha, szaftos datolya. Ha ilyened nincs, akkor a normál datolyából vegyél kettőt, és vagy 8-10 órára áztasd be)

Minden hozzávalót beleteszünk a turmixgépbe, és egy nem túl homogén, kicsit darabos pépet készítünk. Víz nem kell bele, ennek egy sűrű masszának kell lennie. A paradicsom szósz sózása az aszalt paradicsomon keresztül történik. Ha sósabbra szeretnéd, akkor tegyél bele az aszalt paradicsom áztató levéből egy kicsit. Ha sótlanabbra szeretnéd, akkor pedig jól áztasd ki, öblítsd le róla a levet.
Ebből is érdemes többet készíteni, mert ez tulajdonképpen a nyers ketchup, és akár cukkíni csíkokra, akár fasírtra lehet önteni, vagy esetleg mártogatni bele zöldségeket... sokoldalú.

Ha az alapot már előző napon elkészítjük, akkor már el is kezdhetjük a pizza összeállítását, az alapra vékonyan rákenjük a paradicsomszószt:


Hozzávalók a pestóhoz:
2 csésze friss bazsalikom
1/2 csésze fenyőmag
1 ek. oliva olaj
2 tk citromlé
1/4 tk tengeri só

Újra jön a konyhai robotgép, mindent bele, a "pulse" gombbal vágd össze a hozzávalókat, és már készen is van. (ez azt jelenti, hogy megy-nemmegy-megy-nemmegy, és azért, hogy ne legyen egy homogén massza, hanem jó kis darabos maradjon, külön látszik a sárga mag, és külön látszik a zöld szín is)
Erről a pestóról is el lehet mondani, hogy önálló étel, javaslom paradicsomba tölteni, uborkára, cukkíni lapokra kenni, salátába csomagolni csírákkal, hmmm és hány ötletem van még...
Ezt a réteget már nem kenjük a pizzánkra, hanem apró kis darabokban rápöttyintjük, így:



Hozzávalók a sajthoz:
1 csésze makadámia dió
1,5 ek citromlé
1 ek utifű maghéj (vagy más sűrítő anyag)
1-2 szelet sárga kaliforniai paprika
1/4 csésze víz
1/4 tk tengeri só

Kóstoljátok meg a makadámia diót, mert ha sós, akkor már ne sózd tovább!

Bár az alapanyagok közül a makadámia dió nehezen beszerezhető, mégis érdemes utána járni, mert ez a sajt - már előre tudjátok mit fogok írni - nagyon ott van, nagyon finom. Csak úgy magában is... paradicsommal, paprikába töltve, salátára kenve...


A sajtot is csak pöttyözni kell a pizzára így:


Ezután a hagyma réteg következik, amit ugyancsak már korábban kellett elkészíteni.

Hozzávalók a karamellizált hagymához:
5 db nagy vöröshagyma, vékonyra karikázva
1 csésze puha (medjool) datolya (ha nincs, akkor zacskós datolya beáztatva)
3 ek tamari vagy szójaszósz
2 ek olivaolaj
1/4 csésze víz

A hagyma kivételével minden hozzávalót turmixoljunk össze, amíg sima állagot nem kapunk. Egy tálban dolgozzuk össze a masszát a vékony csíkokra vágott hagymával úgy, hogy a masszából lehetőleg mindenhová jusson.
Legalább 3 órán át kell aszalni, vagy addig, amíg kinézetre "sült" hagyma látszatát kelti.

Ahhoz, hogy ilyen hagymát készíts, igazán nem kell pizzát csinálnod. Nálunk gyakran van hagyma az aszalógépben, és én csak úgy magában is nagyon szeretem. Ha pizzához készíted előre, akkor mindenképpen többet csinálj, nehogy úgy járj, hogy mire tennéd a pizzára, nincs már belőle!

Jöhet a negyedik réteg a pizzádra, a hagyma.

Még díszítésként egy pár levél bazsalikom, esetleg paradicsom, olajbogyó.

Nálunk hamarosan lesz ilyen pizza, talán nem így, hanem kis minipizzák, friss, színes zöldség feltéttel, coming soon...

2009. június 8., hétfő

Mesterkurzus ínyenceknek + video angolul

Urbán Vali mesterkurzusa: Élő pizza készítése!

Welcome drink: egy pohár friss, zöld levelekből, gyümölcsökből készült turmixital
Főétel: élő pizza, négyréteges, igazi gourmet étel azoknak, akik éhesek. Gyerekek kedvence!
Ajándék csomag minden résztvevőnek!
A helyszínen kedvezményesen vásárolhatsz algából készült termékeket.

Vali két éve tanulta Amerikában és Angliában a nyers-vegán konyhaművészetet, és tanítja ezt az életmódot, amelyet maga is követ.
Lefordította és kiadta Victoria Boutenko: A nyers étel csodája, valamint Angela Stokes: Élő ételfinomságok című nyers-vegán receptkönyvét.
Létrehozta az első nyersételes honlapot, amely segít az embereknek visszatérni a természetes ételekhez, és életmódhoz.

Olvasd el Vali meghívóját:

Ezen a tanfolyamon megtanulhatod, és barátaidnak, ismerőseidnek is megtaníthatod, hogyan készül a mindenki által kedvelt pizzának egy egészséges változata, élő, növényi, bio alapanyagokból.

Felteheted azokat a kérdéseidet a nyers ételekkel kapcsolatb
an, melyekre még nem kaptál választ.

Megkóstolhatod azt a pizzát, amiben nincs liszt, nincs tejtermék, és nem égették meg.

Gyere el, és legyél része te is annak az örömnek, amivel a természetes, élő ételek megáldanak bennünket!

Szeretettel várlak, Urbán Vali


2009. június 13 szombat, 15-18 óra
Helyszín: Budapest, II. Hímes utca 14.

Jelentkezés: info@nyersetel.hu
A tanfolyam díja: 7000 Ft, előre átutalással 1000 Ft kedvezmény!
A maximális létszám: 12 fő - foglald le a helyed még ma

---- ---- ---- ----

Angolul tudók! Nézzétek meg Urbán Vali előadását az első kelet európai Ignite rendezvényen!

"Ha a világon mindenki vegán (növényi forrásból származó) ételt enne, 80%-al csökkenne az üvegház gázok kibocsájtása. Ez azt jelenti, hogy megállíthatnánk a globális fölmelegedést pusztán azáltal, hogy vegánok leszünk. Kérlek tedd meg ezt a bolygónkért!"

2009. május 22., péntek

Epres banános gyümölcspalacsinták

A gyümölcspalacsinta a nyers konyha egyik kedvenc édessége. Fontos alapanyag, lehet tölteni dióval, mákkal, és már kész is a karácsonyi nyers beigli. Nagyon finom vaníliás töltelékkel, csokoládé öntettel. Tomi almás rétest kreált belőle, Kláriék pedig már nagy tányérral eszik a gyümölcspalacsintát. Sőt, a gyümölcslapokból - ha nem feltekerjük őket, hanem egymásra rakjuk -, akkor isteni zserbó készíthető. Az én nagylányom csak úgy magában, üresen is szívesen elrágcsálja... Tehát most nem mutatok semmi újat, csak egy újabb változatot. Fogadjátok szeretettel családom legújabb kedvencét, az epres palacsintát.

Ezt a változatot Urbán Vali nyersétel kurzusán tanultam, ott ettem először gyümölcs palacsintát, és azonnal beleszerettem. Akkor már fél éve voltam híve az élő ételek fogyasztásának, készítettem itthon különféle nyers ételeket könyvekből, internetről vett receptek alapján. Ekkor még a férjem és a családom még csak nézegették az alkotásaimat, és ha meg is kóstolták, nem kértek belőle többet. Azonban Valitól olyan ételeket tanultam, amiket akár étteremben is fel lehet szolgálni, gusztusosak, ízletesek, és azóta már bátran merem kínálni ezeket másoknak is, tudom, hogy nem fogják megbánni. Ez a desszert is ilyen, nem tudok eleget készíteni, hogy ne fogyjon el szinte azonnal, annyira szeretik a gyerekek. Akkor lássuk:

Epres banános palacsinta vaníliás öntettel
palacsinta:
3 banán
1 alma
30 dkg eper
kevés víz
töltelék:
2 banán
20 dkg eper
öntet:
10 dkg kesudió
1 kanál agavé szirup
fél citrom leve
1 kiskanál vanília por
1 pohár tiszta víz

A palacsinta hozzávalóit turmixgépben simára keverjük. A masszát szétterítjük aszalógép tálcáján (ez a mennyiség 2 tálcára elég), és megaszaljuk. Használjunk tapadásmentes sütőlapot vagy sütőpapírt. Ha nincs aszalógépünk, akkor légkeveréses villanysütő legalacsonyabb fokozatán, ujjnyira nyitott ajtónál aszaljuk a gyümölcslapokat. Ha a teteje már száraz, meg lehet fordítani. Ezután még 1-2 óra aszalás, és teljesen kész.
A töltelékhez a gyümölcsöket feldaraboljuk.
A lapokat négyfelé vágjuk, és megtöltjük, feltekerjük.


Az öntethez valókat is jól összeturmixoljuk, inkább híg, könnyű állaga legyen. A feltekert palacsintákra öntjük, és tálaljuk.

A megaszalt gyümölcslapok elvonják a nedvességet mind a töltelékből, mind a szószból. Ezért rögtön tálalás után nem ajánlott a fogyasztásuk, mert még kemények, nehéz felvágni őket, és kicsit rágósak. Kb 10 perc alatt lesz kellemesen puha, éppen fogyasztható. Túl sokáig sem jó állni hagyni, mert akkor meg teljesen felpuhul, és bár az íze nem változik, de nem lesz annyira gusztusos.

Tehát: az időzítés fontos, kicsit macerás, de megéri, mert nagyon finom.

2009. május 12., kedd

Tavaszi tekercs

Ez az étel az egyik kedvencem. Ezt eddig bárhová vittem, bárkinek kínáltam, mindig nagy sikert aratott, mindenevő barátaim, munkatársaim, családtagjaim is csodálkozva néztek rám: de hát ez nagyon finom! Hát persze, hogy finom, nem kínzom én magam...


Hozzávalók:
1 kisebb cukkíni
1 zsenge karalábé
1 kisebb sárgarépa
pár csepp citromlé
1 csokor mentalevél

a szószhoz:
2 narancs kifacsart leve
4 kanál szezámmag
2 kanál fehér miso
1 kanál szójaszósz (elhagyható, helyette használj egy csipet sót)
2 gerezd fokhagyma
1 kanál frissen facsart citromlé
csipet erőspaprika (chilli)

A cukkíniket uborka szeletelőn hosszában (!) felszeleteljük. Így:


Majd hármasával egymás mellé fektetjük úgy, hogy legyen egy kis átfedés:


Elkészítjük a tölteléket: a karalábét és a sárgarépát nagylyukú reszelőn lereszeljük, meglocsoljuk pár csepp citromlével, és hozzákeverjük az apróra vágott menta leveleket. A töltelékből egy kanállal a cukkíni lapokra helyezünk, majd feltekerjük.

A szószhoz először a szezámmagot kávédarálón megőröljük, majd a többi hozzávalóval turmixgépben krémesre keverjük. Ha nagyon sűrű lenne, akkor egy kis vizet még adhatunk hozzá.

A tekercseket tányérra rakjuk, meglocsoljuk a szósszal, és mentalevelekkel díszítjük.


Az eredeti receptben a szószhoz nem szezámmag, hanem kész szezámkrém (tahini) szerepel, de mivel a nálunk kapható szezámkrém nem nyers, én rögtön leváltottam igazi szezámmagra. Fontos, hogy előtte megdaráljuk a kávédarálón, hogy a szósz sima, krémszerű legyen. Én ezt most elmulasztottam, ezért látszik is a képen, hogy a szósz kicsit darabos, a turmixgép nem tudta a szezámmagot teljesen simára keverni. Az íze persze ugyanaz.

2009. február 11., szerda

Meghívó Urbán Valitól

"Isteni eledel - testnek és léleknek"

Változtass az életeden, vállalj felelősséget az egészségedért!

Inspiráló és felemelő esték kéthetente, Urbán Valival. A következő időpont: február 12, csütörtök 18:30-20:30

Még van néhány szabad hely.....

Ezen az estén arról beszélünk majd, hogyan élj úgy, hogy ne legyen szükséged gyógyszerre, tálálékod legyen az orvosságod. Hogyan táplálkozz olyan módon, hogy az a Föld gyógyulását is szolgálja.

Megtanulhatod, hogy napi ételválasztásaiddal hogyan támogathatod a saját jóléteden túl, az Új Föld energiáit: a békét, az örömöt, a bőséget, a szeretetet és a szépséget.

Az élő, növényi étel a jövő tápláléka!Ezen az estén ébresztő erejű meghívást kapsz arra, hogy saját kezedbe vedd az egészségedet.


Helyszín:
Klebelsberg Kúnó Művelődési, Kultúrális és Művészeti Központ
1028 Budapest, Templom u. 2-10.
Telefon: +36 1 392-0860
Jelentkezés email-en:
info@nyersetel.hu
Belépő ára: 1700 Ft, mely a helyszínen fizetendő

Szeretettel várunk,
Urbán Vali