2012. augusztus 17., péntek

Diós csokigolyó

Inkább téli, mint nyári édesség ez a tömény csokigolyó... de nagyon finom. Zserbó-golyó!
Majd télen újra elővesszük ezt a receptet :)

Ilyenkor még meglepetés: bármi lehet a csokiréteg alatt...


Hozzávalók:
20 dkg áztatott dió (tiszta vízben legalább 24 órán át áztatjuk, az áztató vizet gyakran cseréljük)
3 evőkanál méz (ez változhat ízlés szerint)
1 evőkanál narancslé
1 csipet vanília por
3-4 dkg mazsola

Golyók dióból, még csoki nélkül. Így is ehető

A diót megdaráljuk és mézzel, narancslével, vaníliával ízesítjük. A mazsolát beáztatjuk, és ha felpuhult, egészen apró darabokra vágjuk, majd hozzákeverjük a diós masszához. Nedves kézzel pici golyókat gyúrunk belőle. Hűtőszekrénybe tesszük, hogy kicsit megdermedjenek.
Megforgathatjuk kókuszreszelékben, vagy belemárthatjuk nyers csokiba.
Jó minőségű bio csokit is felolvaszthatunk, ha nincs otthon kakaóvaj.

Ha az utolsó darabokra nem jut elég csoki...

Nyers csoki:
5 dkg kakaóvaj
1 evőkanál bio kakaópor
1 evőkanál méz

A kakaóvajat felolvasztjuk, hozzáadjuk a kakaóport és a mézet, jól összekeverjük. A dió gombócokat félig belemártjuk, lecsöpögtetjük a felesleges csokit, majd hűtőszekrénybe tesszük dermedni.

Felvágva...


2012. augusztus 14., kedd

Gyümölcsreggeli

A nyaralás alatt úgy a legkönnyebb betartani a nyers étkezés szabályait, hogy igyekszünk rengeteg friss gyümölcsöt enni. Akár magában, akár felvágva, akár így gyümölcslében elkészítve. Itt a Balatonon mi minden nap ezt reggelizzük!  Szerencsére a finomabbnál finomabb gyümölcsök könnyen elérhetőek, sok itt a zöldséges... főleg barack, sárgadinnye, piros és fekete bogyós gyümölcsök vannak. Otthonról hoztunk egy pár szem kiwit, így ez is belekerült a mai reggelibe.


Hozzávalók: bármilyen gyümölcs! legalább 3-4 féle
Elkészítés: A gyümölcsök egy részét turmixold le, vagy gyümölcscentrifugával nyerd ki a levét, a maradék gyümölcsöket pedig kockára vágva tedd bele. Mást ne tegyél hozzá!

Változat: A turmixba tehetsz néhány zöld levelet, spenótot vagy mángoldot, gyomnövényeket. Ettől kicsit furcsa színe lesz, de így sokkal több ásványi anyagot fog tartalmazni, mintha csupán gyümölcsökből készíted.






Egyetek minél több zöldséget és gyümölcsöt lehetőleg nyersen!

2012. augusztus 3., péntek

Születésnapi torta

Örömet szerezni másnak: ez a legjobb dolog a világon!
Ma sikerült meglepetést szereznem egy gyönyörű nyers tortával egy csodálatos embernek, akit régóta ismerek és tisztelek! Személyesen most találkoztunk először, de én már régi csodálója vagyok Bánszky Juditnak, a mai születésnapos ünnepeltnek.

Egy kisebb társaságban, könnyek és meghatódás közepette köszöntöttük őt fel!



Ez egy nagy gonddal és szeretettel készített torta, fogadjátok ti is szeretettel a receptjét:

Barackos-csokis torta

A torta alapja:
1 csésze mandula,
1 csésze mazsola beáztatva (vagy puha datolya)
1 evőkanál kakaópor

A hozzávalókat konyhai robotgépben morzsásra aprítjuk, az édes aszalt gyümölcstől a massza ragadós lesz. A lényeg, hogy egy formázható, de nem túl lágy masszát kapj, amit bele tudsz nyomkodni egy 22 cm-es tortaforma aljára úgy, hogy sütőpapírral előtte kibéleled a tortaformát. Készíts kb 2 cm-es peremet, ami majd meg tudja tartani a tölteléket.

Ezt a torta alapot óvatosan vedd ki a torta formából a papírral együtt, és tedd az aszalógépbe addig, amíg keményre nem szárad. Nagyon fontos, hogy ne maradjon puha!
(Az alapot a Nyersétel Akadémián készítette nekem István, köszönet érte! A további lépéseket már én magam csináltam) 

A torta tölteléke 1.
Az első réteg 3 darab sárgabarackból és 2 darab nektarinból áll, amiket turmixgépben teljesen simára turmixolunk. Ha érettek a gyümölcsök, nem is kell bele más, csak egy kis kesudió, amitől finom krémes lesz az állaga, és ha felvágjuk a tortát, nem fog kifolyni, hanem szépen megáll. Ha nem érettek a gyümölcsök, akkor egy kis mézzel édesíthetjük. (most nem volt benne semmi édesítés, csak a gyümölcsök)

A torta tölteléke 2. 
A második réteghez 1 csésze datolyát beáztatunk egy kevés vízben, és ha teljesen felpuhult, akkor a datolyákat (jól kinyomkodva) simára turmixoljuk, és teszünk hozzá 2 evőkanál kakaót.

A töltelékek közötti elválasztó réteg: barackból készült gyümölcslap: 1 kg sárgabarackot összeturmixolunk, majd 2 db nagy tapadásmentes lapra kiterítjük egyenletesen és kb 12 órán keresztül teljesen szárazra aszaljuk (aszalógépben). Ha megaszalódott, akkor lehúzzuk róla a tapadásmentes lapot, és akkora formára vágjuk, amekkora a tortalap. A levágott részeket bele lehet tenni a reggeli műzlibe, vagy csak úgy magában elrágcsálni, vagy leönteni kesuszósszal... nem megy kárba, mindenképpen elfogy.


Összeállítás:
A megaszalt torta alapra először rákenjük a barackos tölteléket, majd a kerekre kivágott aszalt sárgabarack lapot. Majd a csokis krém következik, erre megint ráteszünk egy barack-lapot. A torta ezzel már készen is van. Most jön a díszítés: Nektarint, sárgabarackot, szilvát, áfonyát, szedret vagy más gyümölcsöket, ami kéznél van, szépen felvágunk, és körben elrendezgetünk a tortán.
Jól jön néhány levélke virágos menta... az illata így csodálatos lesz.

Még egyszer kívánok kedves Judit boldog születésnapot, és teljes, békés, hosszú életet!


(A torta alapját elkészítjük neked a Nyersétel Akadémián, neked csak meg kell tölteni! )